来信：您好，我是一个性格内向的农村女孩，上大学后，看到有的同学能言善辩，而自己却只言片语，有时甚至连话都说不出来，真是又难过又着急。我很羡慕他们，也希望能够像他们那样自如地与人交往、可我自己找不到好的办法，你能教我怎么做吗？
咨询师：你好，不善交际，与你内向的性格有关。一个人的性格是长期形成的，要改变需要一个过程。我们不可能在一夜之间就能让你在交往中变得自然大方、挥洒自如，要慢慢来。
首先，要让自己多一些自信。不敢与人交往，往往缘于自卑感，很担心自己不会说话，或说错了怎么办，还没有开始与人交往，自己先否定自己了。带着这种心理与人交往自然就不自如了。自信是人际交往的基础，要提高自己的交往能力，关键在于提高自信心。平时多看自己的优点，少看自己的不足，多暗示自己，“你行，我也行”。同时，把视野打开，拓宽自己的知识面，提高自己的综合素质，让自己与同学有更多的共同语言。刚开始与人交往时，可多找一些自己有优势、能谈得出来的话题，说得多了，自信心就渐渐地树立起来了。
另外，不要因为自己来自农村，与人交往就畏首畏尾。周围有很多同学来自农村，总有一些能和你聊得来的同学，你可以先与他们交往，锻炼自己。交往能力提高了，再逐渐扩大生活圈。
从不敢说到敢说，再到能言善辩，需要一个过程。这个过程中需要自我鼓励、自我肯定。你有改善自己交往能力的想法，这是一个良好的开始。同学，加油！
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